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1、怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期，良好的饮食习惯和结构有助于胎儿的正常发育。

2、孕妇饮食应以饮食多样化、营养均衡、全面为原则，在日常饮食中保证一定量的奶、蛋、肉、鱼等优质高蛋白饮食。

3、吃适量的新鲜蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的供应，如苹果、葡萄、荔枝、鲜枣等。

4、适量食用坚果，如核桃、花生、腰果、杏仁等。

5、能提供丰富的维生素E和优质脂肪酸，有利于怀孕的顺利进行和胎儿的大脑发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 微量元素 顺利进行 胎儿发育 关键时期