文/陈子怡

6月14日，

是第20个世界献血者日。

(资料图)

这一天也是血型之父——

卡尔·兰德斯坦纳的生日，

他是ABO血型系统的发现者。

ABO血型的发现奠定了现代输血的基础,

让无数生命得到了延续。

在大多数人的认知中，

血液与鲜红色划上等号，

但其实血液是个庞大的“家族”。

直接从人体中抽取出的全血，

是常见的鲜红色血液，

一般半个小时就可以完成采血。

捐献全血后，

身体需要较长时间恢复，

一个体质健康的普通人，

一年最多允许捐献2次全血。

如果选择捐献血小板，

那么你会被抽取一袋

特殊的“黄色血液”。

提取血液中的血小板后，

其他成分会归还献血者体内，

这种献血方式对捐献者身体影响更小。

如果有充足的时间和条件，

可以尝试这种恢复更快的献血模式。

《献血法》规定，

年龄在18—55周岁的健康人群，

可以参与无偿献血。

一次献血量为200—400ml，

仅占全身血液的5%—10%左右，

对人体并不造成负担。

人体内完善的造血机制，

可以让血液各项指标

很快恢复到献血前水平。

国家无偿献血奉献奖分为金、银、铜奖，

分别奖励自愿无偿献血

达四十次、三十次、二十次的“热血勇士”。

如果你体质强健，

并且愿意奉献，

可以尝试打卡这个“人生成就”，

留下一份特殊的纪念。

献血前需要调整饮食吗？

献血前，

不宜食用过多高蛋白食品，

高糖高脂食物也要忌口，

不妨吃一点清淡的白粥，

避免“踩雷”。

但切记不能空腹献血，

一定要吃早餐。

献血过程中，

因低血糖晕倒被急救的事情，

也是屡见不鲜了。

在爱心献血站，

不吃早饭导致低血糖晕倒，

似乎有点尴尬呢。

听说高度近视不可以献血，

是真的吗？

眼睛对于血压的变化十分敏感，

如果你的高度近视是由眼底病变引起的，

献血时的血压变化

很可能会造成永久眼底损伤。

不过并不是所有的高度近视

都与眼底病变相关，

可以提前咨询医生，

再选择是否要献血。

献血结束后可以运动吗？

虽然献血并不会对身体造成损伤，

但是献血后两天内，

还是尽量不要尝试剧烈运动，

即便你健身“上头”，

一天不出汗就浑身难受，

也要暂时休息一下，

给身体足够的缓冲时间。

纹身后可以献血吗？

纹身后，

血浆中的白细胞数目会剧烈增加，

这时候的血液不符合献血标准。

如果你刚刚喜提新纹身，

或者最近做过纹眉、纹眼线等美容项目，

那么接下来的一年内，

你就错失献血机会了。

此外，

有传染疾病的患者，

或者受到慢性心脏病、

呼吸系统疾病困扰的人群，

都不可以参与献血。

尽管无偿献血光荣，

但还是要谨遵医嘱，

健康才是第一位。

总而言之，

献血前一定要仔细阅读健康征询书，

根据自己的实际情况做选择。

想要“热血”一回，

光有心理建设，

还远远不够，

要提前做好身体上的准备，

才能顺利领到

属于你的无偿献血小红本哦。

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