繁忙的生活总是让我们无法控制越来越快的脚步，压力也随之产生，也许是因为工作、或许也来源于生活……当我们很难去改变现状时，不如让我们一起在音乐中体验久违的放松与舒适，用音乐去演绎我们的内心世界，提高生命质量。为了舒缓优抚对象们的心理状况，塘桥街道武装部联合上海华益社工事务所于5月21日下午2点在优抚之家开展了名为“心 乐”的音乐活动。

活动初始，由老师向各位优抚对象简单的介绍“音乐治疗”这门学科，让大家有个初步的理解，然后在老师的领下，通过音乐来进行一些小游戏，让大家在活动前做好身心准备。活动中，老师与优抚对象们一起开展鼓圈、律动、歌曲创作等团队活动，让大家能释放压力，调整自己的情绪。随后进行的音乐即兴表演活动，更是让大家体验到了音乐活动之美。最后，伴随着轻松而缓慢的乐曲，整个活动在大家美好的情绪中落下了帷幕。

优抚对象们纷纷表示这次活动非常有意义，打破了以往活动形式的枷锁。音乐治疗活动不仅缓解了心理压力、放松了心情，也丰富了身心内涵，增强了心理弹性，提升了生命质量。